#不管你練不練夏天都要來了\ 有沒有人跟我一樣，每次要踏進重訓區都有一種舉步維艱的矛盾心情?\ \ 這幾天天氣明顯變熱了，走在路上都聞到夏天的日曬柏油味，當厚重的衣物一件件脫下來，隨時在鏡子或是任何能反射的鏡面裡看到自己時，忍不住就想檢視手臂有沒有太粗，下半身夠不夠瘦，腰圍的線條能不能撐起短版上衣\
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\ #星馬封關的國境賽跑 ????\ 「馬來西亞鎖國後，新加坡也不好過...」東南亞國家中，武漢肺炎疫情最慘重的馬來西亞，18日凌晨零時已正式進入為期半個月的「防疫鎖國」狀態。封關前夕，往來馬來西亞與新加坡的陸路交通幹道新柔長堤，堵滿了車潮人潮。當中卻有許多馬來西亞人不是為了趕回家鄉，而是怕被鎖國
令困住，無法前往新加坡正常上班，於是在最後一刻趕緊入境星國，度過未來14天。但儘管如此，流失大量馬來西亞勞力的新加坡，仍舊因為新型冠狀病毒的衝擊效應，恐遭遇20年來第一次的經濟倒退。\ \ 馬來西亞是當前東南亞國家中，新型冠狀病毒最嚴重國家。截至19日下午，馬國累計確診900例，當中2死；鄰近的新加坡，則是313例。\ \ 為了抑阻疫情持續擴散，馬來西亞已於18日進入「防疫鎖國」狀態——限制國人出境，並禁止外國籍入境。出入境的交通限制，將持續14天，一直到3月31日。但若疫情未見緩和好轉，亦不排除延長的可能。封關期間也將關閉學校、非民生需求的商店，並禁止大型集會。\ \ 封關前夕，往來星馬的主要陸路交通幹道——新柔長堤——也湧現了大批車潮人流。無論是要前往新加坡還是馬來西亞，大塞車之下都要等上數個小時才能通關，許多人也乾脆直接徒步穿越長達1公里的新柔長堤。通行新柔長堤的人潮中，有些馬來西亞人是為了趕回家，但卻也有許多是通勤往來新加坡的上班族，趕在封關前趕往星國，以免被14天鎖國令困住，而無法上班。\ \ 根據《法新社》，為了因應大馬封關，新加坡多間公司——比如新加坡郵政、新加坡新捷運（SBS Transit）——都已陸續為數百名馬來西亞籍員工，提供封關期間在星國的住宿旅店，以維持公司基本營運。但混亂之下，也有消息傳出，仍有大馬員工未能得到應有的基本住宿待遇，只能克難將就地在工作場所過夜。\ \ 其餘留在馬來西亞的員工，有些是基於家庭等因素（比如照護年邁父母、嬰幼兒等），未能毅然決然地選擇在新加坡度過14天封關期；有些則是公司考量安置員工的成本更高，因此決定讓馬來西亞籍員工乾脆放假在家；有些則是透過遠端作業，持續上班。\ \ 儘管新加坡試圖緩衝疫情與大馬封關帶來的衝擊，但由於新加坡企業雇用的馬來西亞籍勞力，高達30萬人，所造成的經濟損失依然重大，尤其又以資本沒那麼雄厚的中小企業與服務業為甚。\ \ 「過去幾周以來，（新加坡）財政狀況逐漸緊縮。其他國家為了防疫紛紛封關鎖國，這代表新加坡的衰退將無可避免。」澳盛銀行（ANZ）駐新加坡的亞洲研究團隊主管與經濟學家Khoon Goh如此悲觀預測。\ \ 《路透社》在諮詢多為經濟學家意見後，亦表示新加坡恐會因此遭遇20年來的首次經濟衰退。新加坡央行預料也會在4月、甚至更早就出手，厲行寬鬆政策。\ \ Photo Credit：\ \ 圖一 歐新社／17日，大馬封關前新柔長堤上衝向新加坡的人潮。\ 圖二 路透社／17日，新柔長堤大塞車\ 圖三 歐新社／17日，新柔長堤大塞車\ 圖四 歐新社／18日，平日通勤往來的新柔長堤，空蕩蕩\ \ #新加坡 #馬來西亞 #新柔長堤 #封關 #鎖國 #交通限制 #COVID19 #武漢肺炎 #新型冠狀病毒 #防疫 #病毒 #疫情 #全境封鎖 #隔離 #Singapore #Malaysia #TravelBan #TambakJuhor #coronavirus #virus #outbreak #pandemic #udnglobal #轉角國際 @ Johor–Singapore Causeway\
\ **3/16(一)上市櫃指數收盤報價、漲停股、強勢股、跌停股、弱勢股一覽表\ \ 上市指數跌411.10點，跌幅4.06%，收9717.77點，量2093.79億\ \ 上櫃指數跌5.16點，跌幅4.18%，收118.28點，量399.95億\ \ 漲停:上市10家、上櫃7家、共17家\ \
跌停:上市42家、上櫃60家、共102家\ \ #台股 #上市指數 #上櫃指數 #漲停 #跌停 #強勢股 #弱勢股\
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2020第一季妮娜里程碑 雖然這些合作裡面，幾乎都是無酬互惠合作，只有雜誌是有稿費的。但是對我來說，
比起酬勞，更重要的是被看見與內容的肯定。就像正在看貼文的你一樣，也是被我的文字所吸引吧！ 一直以來，我始終堅持著用最單純的方式做個人品牌：吸引喜歡我的人，不主動宣傳自己。我好奇透過自然的分享與搜尋，能夠讓我成長到什麼樣的程度。 在我的IG帳號裡，我希望跟大家的關係是像朋友一樣的親切、自然，只要願意跟我交流的人，我都會花超多時間，直到被已讀 . . 讀者經常給我這樣的回饋：你的文字會讓人想一直讀下去。 後來我想想，這大概是我的灰姑娘寫作法吧！先談談脆弱的自己，中間努力的過程，最後如何變得更好。比起好的那面，我更想讓大家看見我失落的時候，如果我都能做到了，那你們一定也可以！ 持續追蹤妮娜@ninaishare #個人品牌 #自我成長 #里程碑 #投資自己 #新手投資 #財務自由 #個人理財 #理財規劃 #投資理財 #台股 #股票投資 #財富自由 #理財 #投資 #被動收入 #妮娜一點點理財 #妮娜聊聊天
一杯咖啡，配上一把開啟所有 #書屋 裡孩子們故事的吉他 一首歌 把對陳爸的感情訴說在自創歌曲 當中 打
破猴猴的既定 #文青 概念。 追求夢想，嚮往獨立和自由本身是沒有錯的，可是別忘記現實的殘酷，為了理想而奮鬥的同時，也必須為溫飽而努力。 ＜有種勇敢的風格叫黑孩子 ＞ 文青不一定要憂鬱;反之可以很陽光很健康！ 就像 #台東書屋 裡長大的孩子們： 國小年紀完成 #腳踏車環島 ，國中進行 #獨木舟環島 20歲前就能蓋出如同他們內心一般堅韌的房子 聽完年紀一個比一個還小的孩子們分享，讓已經走過多國背包客的猴猴自嘆不如。 "我只是不喜歡讀書而已，不代表就一定是壞孩子，為什麼要給我貼標籤？" 有時候並非不努力，而是迷失的心需要一盞明燈指引方向更需要方法。#陳爸 的出現，用僅有存款500萬加上疼惜孩子們吃不飽的心更愛屋及烏想要給整個家庭助力進而成在 #台東 各地開花就了一間間的 #書屋 不只提供給 #問題家庭 小孩一個溫飽所在、也嘗試抹除社會硬是加諸在某些像是叛逆期同學身上的 #特殊標籤、更提供給 #更生人 有一技之長的 #自給自足，以保 #永續經營。 放眼望去，大至 外觀樸實整體設計簡單明瞭的 #綠建築 小平房；內裡呈現極簡木造風格的一磚一木，小到桌上的面紙架茶點飲品輕食統統都是書屋孩子們親手打造的。 歡迎所有想聽、想分享、甚至是想參與製造故事的每一位朋友，一起來《#黑孩子咖啡》。 所有的故事，都因一個有心的你而待續...... :) 各位，我是喜愛挑戰更愛故事的 #活動主持人 #中英主持黃猴猴 滿滿榮幸受邀參加 #百位網紅帶你去旅行 活動，喚醒體內沉睡已久的 #記者魂 ，才能生出這篇意義眾多的文章 也希望你喜歡我由衷的分享。 IG→https://www.instagram.com/monkeysandra/ FB→https://www.facebook.com/BlackBeautysandra #黑孩子咖啡 Add→台東縣台東市知本路一段766號（台11線 172.5k） 電話→089-516569 如果這把故事的吉他勾起了你的 #音樂魂，別客氣，掃瞄並點擊 #踹音樂 #孩子的書屋 #台東太麻里咖啡豆 #你有故事我有咖啡 #我有咖啡也有故事 #故事台東 #玩起來救觀光_再不來玩就關光 #網紅帶你去旅行 #紅牛國際旅行社 #播客堡娛樂
我認真沒想過我能教出替中華隊打球的學生 #hbl #高苑陳宏維 #travelersnoteboo
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